Pogórze Ciężkowickie rozciąga się pomiędzy Dolinami Białej i Wisłoki. Charakteryzuje się regularnym 
przebiegiem grzbietów, ciągnących się równolegle z zachodu na wschód. 
Południową granicę Pogórza wyznaczają Obniżenie Gorlickie i zachodnia część Dołów Jasielsko Sanockich. 
Najdalej wysuniętym na północ wzniesieniem jest Góra Św. Marcina (384 m n.p.m.) nad Tarnowem. Pogórze 
Ciężkowickie przechodzi tutaj w Płaskowyż Tarnowski, by w końcu opaść w Powiśle Dąbrowskie i Nizinę
Nadwiślańską. 
 
Okazałe, porośnięte bukowymi lasami wzgórza o urozmaiconej rzeźbie, łagodny górski klimat, czyste powietrze, 
bogata różnorodność fauny i flory, liczne i dobrze oznakowane szlaki piesze, rowerowe i konne to najważniejsze
walory turystyczne Pogórza Ciężkowickiego. 
 
Najwyższym i najbardziej wyróżniającym się fałdem górskim jest Pasmo Brzanki. Grzbiet podnosi się z Doliny 
Białej w Chojniku "kopą" Golanki (355 m n.p.m.) i ciągnie się dalej na wschód wzniesieniami:                 
Nosalowej (386 m n.p.m.), Brzanki (536 m n.p.m.), Ostrego Kamienia (527 m n.p.n.), Kamionki (510 m n.p.m.), 
Krzyżowej (480 m n.p.m.), Wysokiego Ostu (454 m n.p.m.), Gilowej Góry (503 m n.p.m.),                        
Wiszowej (409 m n.p.m.). Począwszy od Rysowanego Kamienia (427 m n.p.m.) grzbiet traci swój wybitnie 
równoleżnikowy charakter i wygina się lekko na południowy wschód, po czym kulminuje najwyższym 
wzniesieniem Pasma - Liwoczem (562 m n.p.m.) i opada stromo ku Dolinie Wisłoki. 


Atrakcje turystyczne Pogórza Ciężkowickiego: 
- Rezerwat "Skamieniałe Miasto" w Ciężkowicach 
- schronisko turystyczne i wieża widokowa na Brzance 
- pomnik przyrody nieożywionej "Ostry Kamień"  
- "Szlak Skalnej Rzeźby" w Żurowej 
- krzyż i wieża widokowa na Liwoczu 
- "Szlak Drewnianej Architektury Sakralnej "
- cmentarze wojskowe z I Wojny Światowej 
- Polana Morgi 
- Dolina Rostówki 
- Las Tuchowski 
- Ośrodek Rekreacji Konnej w Bistuszowej